Descripción

El Insomnio de Gay Gaer Luce y Julius Segal. Siglo XXI Editores (México, 1971). Primera edición en rústica con solapas. 474 páginas.

El insomnio es tan antiguo como el mismo hombre Aunque las bibliotecas están llenas de escritos acerca de él, sin embargo, no se habían llevado a cabo estudios efectivos hasta hace poco. El libro que ahora nos presentan Gay Gaer Luce -del National Insutute of Mental Health- y Julius Segal -psicólogo del mismo instituto- ofrece un resumen de las investigaciones llevadas a cabo hasta el momento. Gracias a ellas se comienza a comprender los ritmos ocultos del sueño, la actividad del tiempo nocturno y la influencia que sobre el sueño tienen los alimentos, el fumar, el ejercicio, el ruido, la edad, los ritos del acostarse, el comportamiento… Los autores se empeñan en esta obra en destruir los mitos acerca del tiempo que uno necesita dormir, presentan un cuestionario útil para comprender el patrón del sueno y los nuevos medios de relajamiento, y discuten, en una interesante sección. los verdaderos efectos de las drogas, por lo que el libro se convierte en un manual indispensable para la mejor comprensión del fenómeno. Siglo XXI Editores ha publicado también El sueño de los mismos autores.